تتصفح

مختارات متنوعة

فوائد مذهلة “للجرجير”

يتربع الجرجير على رأس قائمة أكثر المنتجات كثافة بالمغذيات في الأسواق، حيث يتم تصنيف المواد الغذائية في قائمة المنتجات كثيفة التغذية بناء على كمية القيمة اليومية الموصى بتناولها من العناصر الغذائية. وتقول اختصاصية التغذية ماي تشو، إن…

4 فوائد عند تقليل تناول السكر

السكر هو أحد أكثر المكونات استهلاكًا من الحلويات إلى بعض المشروبات، يمكن العثور على السكر الحلو في كل مكان لكن هل تعلم أن هذه البلورات الصغيرة جدًا من السكر قادرة على إحداث أضرار جسيمة لجسمك؟ ووفقا لموقع “healthline”، فإن الاستهلاك…

فوائد تناول عصير الجزر يومياً

يشتهر الجزر بمحتواه العالي من بيتا-كاروتين، وهو الذي يمنح الجزر لونه النابض بالحياة، ونقدم لك هنا 5 أسباب تدعوك لشرب عصير الجزر يوميا. بداية نؤكد أن هذه النصائح عامة، وهي للاسترشاد وليست بديلا عن استشارة الطبيب. كما نشير إلى ضرورة عدم…

كويكب أكبر من برج إيفل بـ4 مرات يقترب من الأرض

يقترب كويكب أكبر بأربعة أضعاف من برج إيفل، من الأرض وسيطير بجوارها في 4 مارس/آذار. وبحسب ما نشرت وكالة الفضاء الروسية"روسكوسموس"، على صفحتها الخاصة على "تلغرام"، "فإن كويكبا كبيرا 138971 (2001 CB21) يقترب من الارض  ويبلغ قطر الجسم الكوني…

اليكم خمس طرق لفقدان الوزن بسرعة

عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي…

فوائد اللوز.. صديق القلب ومفتاح إنقاص الوزن

استعرض الدكتور ماتياس ريدل فوائد اللوز، حيث يعد صديقا للقلب؛ إذ يساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم. ويعمل اللوز على والحفاظ على مستوى الكوليسترول المفيد، خفض مستوى الكوليسترول الضار علما بأن مستوى الكوليسترول الطبيعي…

أضرار تناول “الثوم” على الريق!

أضرار الثوم على الريق متعددة، حيث إن الثوم على الرغم من فوائده الجمة فإنه يتسبب في بعض الآثار الجانبية. وللثوم تاريخ كبير من استخدامه في العلاج بالأعشاب والطب البديل من أجل علاج مختلف الأمراض. أضرار الثوم على الريق 1. يسبب تناول الثوم…

5 فوائد لأشعة الشمس غير التدفئة

يبحث الجميع عن أماكن سطوع الشمس في فصل الشتاء لمنحهم الشعور بالدفء والانتعاش في ظل برودة الطقس وقصر فترة النهار في هذا الفصل من العام. عرض موقع “الكونسلتو” تقريرا استعرض عدة فوائد للتعرض لأشعة الشمس تتجاوز مجرد الشعور بالدفء إلى فوائد صحية…

فوائد مذهلة لشاي البابونج

قترح خبراء التغذية إضافة شاي البابونج إلى النظام الغذائي لما له من الكثير من الفوائد على الصحة. في ما يلي مجموعة من فوائد شاي البابونج التي قد لا يعرفها الكثيرون، بحسب ما أوردت صحيفة “إنديان إكسبرس”: محاربة الأرق إذا كنت تواجه مشكلة في…

عادات تقوي مناعتك في الشتاء

ربما سمعت أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، يساعد تناول وجبة الإفطار في إدارة الوزن وتحسين مستويات الطاقة والتركيز، تعتبر الوجبة الأولى الأكثر أهمية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة لتعزيز مناعة جسمك، و من المهم التركيز على الإيجابيات والحصول…