تتصفح
مختارات متنوعة
عادات تقوي مناعتك في الشتاء
ربما سمعت أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، يساعد تناول وجبة الإفطار في إدارة الوزن وتحسين مستويات الطاقة والتركيز، تعتبر الوجبة الأولى الأكثر أهمية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة لتعزيز مناعة جسمك، و من المهم التركيز على الإيجابيات والحصول…
للنباتيين.. تعرف على أفضل الأطعمة النباتية الغنية بأحماض أوميغا 3
من الفاكهة إلى الخضار والمأكولات البحرية، من المهم تضمين العناصر الغذائية الصحية الجيدة في نظامنا الغذائي.
ومن المؤكد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية هي أحد هذه العناصر الغذائية الممتازة للأجزاء الحيوية من الجسم، بما في ذلك الدماغ والقلب…
أضرار غير متوقعة لمشروبات الطاقة
أكد اختصاصيو الأعصاب، بافيل خوروشيف ورومان ليوكمانوف، خطورة تناول مشروبات الطاقة على صحة الإنسان.
وأشار الخبيران إلى أنّ تناول مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى نضوب في حيوية الجسم، وخلل في الجهاز العصبي وجميع الأنظمة الهرمونية، وانخفاض في…
أربع فوائد صحية مذهلة لثمرة الكيوي
نصح عدد من خبراء التغذية بتناول فاكهة الكيوي؛ وذلك لاحتوائها على كنز صحي ثمين، كما أنها تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية.
وأشاروا إلى أن تناول الكيوي يعمل على تنشيط الجسم والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.
وبينوا أن هناك 4 فوائد صحية…
قلة النوم أخطر مما نتصوّر
نعلم أن لنوعية النوم تداعيات على صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء، وتكون هذه التداعيات سلبية للغاية في حال قلته واضطرابه. ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والإكتئاب.
أضافت…
الكمية التي يحتاج إليها جسمك من الماء؟
أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مرّ السنين بشأن كمية الماء الموصى بشربها يومياً، لكن الاحتياجات الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل في الواقع. ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع. لكن معرفة المزيد عن حاجة الجسم إلى السوائل ستساعد…
نصائح للوقاية من ألم الركبة
قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث إن ألم الركبة يعد من المتاعب الصحية المزعجة للغاية، حيث إنه يتسبب في تقييد حرية الحركة، ومن ثم يُعيق المريض عن ممارسة حياته بشكل طبيعي.
وأضافت الجمعية أن ألم الركبة له أسباب عدة مثل الخلع…
الكشف عن خطر صحي متعلق بتناول لحوم الدواجن
أشارت دراسة بريطانية أن استهلاك لحوم الدواجن يمكن أن يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد الخبيث والبروستات وسرطان الغدد الليمفاوية.
وأكد طبيب الأورام والمعالج الكيميائي، أندريه بازيليف، أن لحم الدجاج والديك الرومي يمكن أن يسبب السرطان، كما نقل…
ما هي علامات نقص الحديد في الجسم؟
يتسبب نقص الحديد في الجسم باضطراب في مستويات خلايا الدم الحمراء، حيث يدخل الحديد في إنتاج الهيموغلوبين، البروتين الضروري لتركيب خلايا الدم الحمراء.
وأكد العلماء أن نقصه هو حالة طبية خطيرة قد تتطور لحدوث أورام وزيادة في عدد كريات الدم…
الثوم … فوائد متعددة ومذهلة
يعتبر الثوم من أهم المكونات في العديد من الوجبات في المطابخ العالمية، وفي العلاجات المنزلية أيضاً ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية عند استهلاكه مثل حرقة المعدة أو الانتفاخ. غير أن فوائد الثوم الصحية المذهلة لا يمكن…